Gode råd om sundhed
Her finder du gode råd til at passe godt på din krop i hverdagen og øvelser til at undgå smerter i nakke og skuldre m.m. Derudover finder du også gode råd til nybagte forældre og deres nyfødte babyer. Få hjælp til at give den nyfødte en døgnrytme, undgå forstoppelse hos babyen og lær hvordan du ammer, samt bruger en brystpumpe.
Symptomer på stress
Er du i tvivl, om du eller en i din omgangskreds har fået stress? Læs om stress her og bliv klogere på stresssymptomerne.
Læs mere
Hvad er sundhed - og er DU sund?
Hvordan ved man, om man er sund? Handler det om det fysiske eller psykiske, om kost eller motion eller om alle disse ting? Her kan du blive lidt klogere på begrebet sundhed og få gode råd og tips til, hvordan du selv kan blive (endnu) sundere.
Læs mere
Husk din genoptræning, det virker!
Det kan være nødvendigt med genoptræning for at komme på benene igen efter en skade eller operation.
Læs mere
Få en god arbejdsstilling ved skrivebordet
Vores ekspert giver dig nogle enkelte huskeregler til, hvordan du sidder rigtigt ved dit skrivebord
Læs mere
3 gode øvelser for ryggen
Har du ondt i ryggen? Styrk ryggen gennem træning af mave, lænd og lår med disse tre øvelser
Læs mere
Gratis e-bog om sundhed
Har du lyst til at blive klogere på sundhed, og hvordan du kan undgå sygdom? Så prøv vores e-bog ”Pas godt på dig selv – du skal holde længe”
Læs mere
Strækøvelser
Rigtig mange danskere får ondt i skuldre og nakke efter en lang arbejdsdag. Prøv en af de følgende øvelser og mærk ømme muskler løsne sig op igen. Hvis ikke de hjælper, bør du måske overveje, om det er tid til at få hjælp af en af vores mange behandlere.
Læs mere
Sådan undgår du nakke- og skuldersmerter
Ensidige arbejdsstillinger gør at mange får ondt i nakke og skuldre. Vores ekspert viser dig tre enkelte øvelser, der kan forhindre disse smerter
Læs mere
Sådan undgår du rygskader i haven
Ved du hvordan du undgår rygskader når du arbejder i haven? Se her hvordan
Læs mereVejen til en sund krop
Din krop har et langt liv foran sig og derfor er det vigtigt at have en sund krop. Her er 6 gode råd, der hjælper den godt på vej. Selv små ændringer i hverdagen, kan være med til at gøre en stor forskel.
Læs mere