Øvelser for kroppen
Vores krop har brug for at blive aktiveret, for at være glad. Det kan dog være svært at vide hvordan. Derfor har vi samlet nogle gode råd til hvordan du blandt andet kan aktivere din krop og undgå skader.
Vejen til en sund krop
Din krop har et langt liv foran sig og derfor er det vigtigt at have en sund krop. Her er 6 gode råd, der hjælper den godt på vej. Selv små ændringer i hverdagen, kan være med til at gøre en stor forskel.
Læs mereStrækøvelser
Rigtig mange danskere får ondt i skuldre og nakke efter en lang arbejdsdag. Prøv en af de følgende øvelser og mærk ømme muskler løsne sig op igen. Hvis ikke de hjælper, bør du måske overveje, om det er tid til at få hjælp af en af vores mange behandlere.
Læs mere
3 gode øvelser for ryggen
Styrk ryggen gennem træning af mave, lænd og lår med disse tre øvelser.
Læs mere
Sådan undgår du nakke- og skuldersmerter
Ensidige arbejdsstillinger gør at mange får ondt i nakke og skuldre. Vores ekspert viser dig tre enkelte øvelser, der kan forhindre disse smerter
Læs mere
Få en god arbejdsstilling ved skrivebordet
Vores ekspert giver dig nogle enkelte huskeregler til, hvordan du sidder rigtigt ved dit skrivebord
Læs mereØvelser til dig der er sengeliggende
Det er vigtigt at du holder dig i gang, selvom du er sengeliggende. Her får du 3 gode øvelser, du kan lave, mens du ligger i sengen.
Læs mere
Øvelser for lænd, ryg og knæ
For at holde kroppen i gang, er der en række øvelser du kan lave. Her kan du finde øvelser for lænd, ryg og knæ.
Læs mere