Mental sundhed

Psykologisk krisehjælp efter en voldsom oplevelse

Psykologisk krisehjælp kan hjælpe dig videre, hvis du kommer ud for en barsk oplevelse i livet, som for eksempel et dødsfald eller sygdom blandt dine nærmeste, en ulykke eller en hård skilsmisse.

Fokus på din trivsel og mental sundhed

Mentalt sund er ikke det modsatte af mentalt syg, men handler blandt andet om de ressourcer og teknikker, du har at trække på i det daglige, og når du er under pres. Få gode råd her.

Er du presset af perfektionisme og selvkritik? Guide til indre ro

For nogle kan perfektionisme og selvkritik give en følelse af at være presset. Man kan føle sig træt, ved siden af sig selv og have svært ved at finde ro og balance i hverdagen. Måske ser det anderledes ud hos dig, men hvis du kan genkende noget af det, kan du måske finde støtte i at læse nogle gode råd fra Falcks psykologer.

Hvad er tankemylder, overtænkning og bekymringstanker - og hvordan får du ro i hovedet?

Hvad er tankemylder og overtænkning, og hvornår er det noget, der kræver behandling? Er det nok at tale med familie og venner om mine bekymringstanker? Fylder min overtænkning så meget, at jeg skal have hjælp hos en psykolog?

Psykologhjælp når ulykken rammer

Hvis du oplever noget voldsomt, kommer ud for en barsk hændelse eller har en svær periode i livet, vil det påvirke dig. Det er derfor vigtigt, at du har nogen at tale med. Det kan f.eks. være en nær ven eller et familiemedlem. Men nogle gange er det nødvendigt med professionel psykologhjælp for at komme videre.

Træn din hjerne med mindfulness

Mindfulness er sundt at prioritere, men samtidig behøver det ikke tage flere timer. Her får du to forskellige øvelser i mindfulness.

Hvad er mental sundhed

Mental sundhed – eller psykisk sundhed – handler naturligvis om sindet, dvs. vores kognitive og følelsesmæssige trivsel.

Bekymret for dit barn?

Børn er det vigtigste i manges liv, og vi kan få uendelige timer til at gå med at bekymre os om dem. Her er psykologens bedste råd.