Sidst opdateret 24.02.2021
Hvert år er der mindst 3.000 dødsfald, der enten har haft alkohol som primær eller medvirkende årsag. Intet alkoholindtag er risikofrit for helbredet.
T. Morley Rostrup
Sundhedsfaglig- og Arbejdsmiljøkonsulent hos Falck Healthcare
I marts 2022 meldte Sundhedsstyrelsen nye genstandsgrænser ud om alkohol. Intet alkoholforbrug er risikofrit for helbredet, men vi kan minimere vores helbredsrisiko, hvis vi højst drikker 10 genstande om ugen, og maksimalt 4 genstande på samme dag. Denne anbefaling er gældende både for mænd og kvinder.
Ifølge den seneste undersøgelse fra Den Nationale Sundhedsprofil (2021) overskrider 15,7 % af den voksne danske befolkning Sundhedsstyrelsens grænse på 10 genstande på en typisk uge. Andelen er større blandt mænd (23 %) end kvinder (8,8 %). 23,3 % der drikker over 10 genstande om ugen, angiver at de gerne vil nedsætte deres alkoholforbrug.
På trods af at danskerne har sænket deres alkoholforbrug en smule siden 2010, øger et stort alkoholforbrug risikoen for en lang række lidelser såsom kræftsygdomme, leverlidelser, muskel- skeletsygdomme samt en lang række psykiske og sociale konsekvenser. Desuden øges risikoen for ulykker, vold og selvmord.
Ændring af alkoholvaner kan forekomme uoverskuelige, da disse ofte har en tendens til at have en stor betydning i hverdagen, hvorfor det anbefales at få professionel hjælp til at nedsætte alkoholforbruget.
Kilder:
www.Sundhedsstyrelsen.dk
Danskernes Sundhed - Den Nationale Sundhedsprofil 2021
Drop rygning
Rygning er den livsstilsfaktor, der har størst negativ indflydelse på danskernes sundhed. Forskning har vist, at rygning har skadelige effekter, som både påvirker risikoen for udvikling af sygdomme samt forværring af allerede tilstedeværende sygdomme. Rygning er en af de vigtigste medvirkende årsager til hjerte-kar-sygdomme, kræft og alvorlige lunge- og luftvejssygdomme.
Styrk dit immunforsvar med vores fire råd
Et svækket immunforsvar er ekstra presset og kæmper bravt for at holde kroppen fri for sygdom. Heldigvis kan du selv styrke dit immunforsvar. Læs hvordan her på siden.
De 7 kostråd
Du har måske hørt om de 7 kostråd. De kan hjælpe med at man får spist sundt og varieret. Her kan du se og høre vores ekspert fortælle om de 7 kostråd.
Vagtcentral
70 10 20 30Ring til vagtcentralen hvis du har brug for sygetransport, starthjælp, bugsering m.v.
Kundeservice
70 10 20 31Ring til kundeservice hvis du har spørgsmål til dit abonnement, din regning eller andet vedrørende dit abonnement hos Falck.