Lær førstehjælp ved forstuvninger
Førstehjælp ved forstuvninger er ro, is, compression og elevation - også kaldet RICE-princippet. Få forklaringen på, hvad det betyder i denne video
Sådan gør du:
- Hold det forstuvede område i ro.
- Afkøl området med f.eks. frosne ærter, isterninger eller specielle is-poser. Husk dog altid at have et stykke stof mellem is og hud.
- Læg en støtteforbinding.
- Hold det forstuvede område højt.
- Er du i tvivl, om det er et brud eller en forstuvning, bør du søge læge.