Få styr på presset

SundtSind er digitale psykologforløb med guidede selvhjælpsøvelser. Forløbene henvender sig til unge over 18 år, som nogle gange oplever, at bekymringer og svære tanker fylder meget og begynder at påvirke, hvordan de har det indeni og udenpå.

Du har gennem hele forløbet samtaler med den samme psykolog, der fungerer som din faste sparringspartner og haver fokus på at rådgive dig ud fra din situation.

Forløbene er bygget op af en række moduler. I hvert modul skal du gennem forskellige øvelser, som kan hjælpe dig med at få nye redskaber til at håndtere specifikke udfordringer og tanker.

Din tilfredshed er vigtig for os. Derfor tilbyder vi en tilfredshedsgaranti, som giver dig ret til fuld refusion af dit forløb, hvis du ikke er tilfreds. Dette kan gøres op til syv dage efter din sidste psykologsamtale, mod en klar og specifik begrundelse.

Læs mere i vores handelsbetingelser

Et SundtSind forløb tager cirka 5-8 uger., hvor du kommer gennem en række moduler med forskellige temaer og samtaler med din faste psykolog. Lidt afhængig af hvornår både du og psykologen har tid til at mødes, vil der gå cirka to uger mellem hver psykologsamtale.

SundtSind forløbene henvender sig primært til unge over 18 år, som oplever, at f.eks. bekymringer, selvkritik, tankemylder og mental overload bliver for meget. Det er noget, alle oplever fra tid til anden, men nogle gange kan det påvirke din lyst til at gøre ting, du plejer, og så du kan det være en god ide at få hjælp til at håndtere det. Du kan vælge mellem forløbene Slip bekymringerne og Styr på presset.

Inden et forløb går i gang, stiller vi dig en række spørgsmål om, hvordan du har det for tiden. En af vores psykologer læser dine svar igennem og vurderer, om forløbet er det rigtige for dig.

Vi kan ikke tilbyde dig et forløb, hvis du allerede er i behandling for dit mentale velvære, f.eks. hos en psykolog eller psykoterapeut. Du må ikke være under udredning til en psykiatrisk diagnose eller på venteliste til en udredning. Du må heller ikke være i psykiatrisk behandling eller på venteliste til psykiatrisk behandling. Hvis du i de seneste 12 måneder har fået en angst- eller depressionsdiagnose eller modtaget behandling for den, kan vi heller ikke tilbyde dig et forløb.

Nej desværre. SundtSind er ikke dækket af sygeforsikringen "danmark".

Nej, du skal ved bestillingen identificerer dig med MitID, og derfor skal du selv melde dig til forløbet. Du skal være fyldt 18 år for at kunne deltage i et SundtSind forløb.

Det er også vigtigt, at det er den person, der skal gennem forløbet, som besvarer de spørgsmål, der indleder forløbet.

Dine forældre kan godt betale for forløbet med f.eks. deres kort eller MobilePay.

Gennem hele forløbet i SundtSind har du samtaler med den samme psykolog. For nogle kan det måske virke lidt skræmmende at skulle tale med en psykolog. At tale med en psykolog kan være mange forskellige ting, og der er ikke én rigtig måde at tale med en psykolog på.

I SundtSind forløbet fungerer psykologen som sparringspartner parallelt med, at du følger forløbet i appen. Der er tale om rådgivning og ikke terapeutisk behandling i traditionel forstand.

Det vil sige, at psykologen vil have fokus på at støtte op om forløbet i appen og kunne rådgive dig efter behov. Derfor forløber samtalen også på dine præmisser, og det er ikke forudbestemt, hvad I skal tale om.

Psykologen kan hjælpe dig med at reflektere over dit liv og de forhindringer og muligheder, der kan være i hverdagen. Vigtigst af alt er det, at du og psykologen samarbejder på en måde, som giver mening for dig.

Hos Falck har vi det udgangspunkt, at det er almenmenneskeligt at opleve perioder med forbigående mistrivsel og svære tider. I disse perioder kan du endda opnå, hvad man kan kalde en sund mistrivsel. Det er et stadie, hvor man over tid får opbygget personligt kendskab til at kunne hjælpe sig selv i svære tider eller vide, hvem man kan række ud til for hjælp.

Vi ser heller ikke trivsel som noget, man nødvendigvis har eller ikke har, men mere som skiftende stadier i livet. Et sundt sind er altså ikke en tilstand, man opnår, men i højere grad de redskaber og evner, der skal til for at håndtere de svære perioder i livet.