Falcks Sundhedsbarometer 2026: Mistrivsel fylder fortsat i danskernes hverdag
Årets Sundhedsbarometer viser, at 27 % af danskerne er i risiko eller stor risiko for at udvikle stress eller depression. Særligt kvinder, singler og forældre til små børn er stadig overrepræsenteret i risikogruppen. Blandt kvinder med små børn er 43 % i risiko, hvilket er markant højere end blandt mænd i samme livssituation (15 %). For kvinder i 30’erne er 46 % i risiko for at udvikle stress og depression, hvor det i den danske befolkning generelt er 27 %.
Desuden er 26 % mænd og 41 % kvinder, der er singler i risikozonen. For danskere i parforhold er det derimod 18 % blandt mænd og 30 % blandt kvinder.
Det er på niveau med data fra de seneste års Sundhedsbarometre og understreger, at mental sundhed fortsat kræver opmærksomhed og handling.
Kvinder, småbørnsmødre og singler er særligt udsatte
Undersøgelsen viser også, at risikoen ikke er jævnt fordelt i befolkningen. Visse grupper og livssituationer er langt mere udsatte end andre. Det gælder især kvinder, småbørnsmødre, singler og danskere med en indkomst under 300.000 kroner. Blandt danskere med en indkomst under 300.000 kroner er 35 % i risiko for at udvikle stress eller depression.
En af de tydeligste forskelle ses blandt forældre til små børn. Her er kvinder langt mere udsatte end mænd. Blandt kvinder med småbørn er 43 % i risiko for stress eller depression, mens det samme gælder 15 % af mændene i samme livssituation. Det viser, at to forældre godt kan dele hverdag og ansvar, men alligevel stå meget forskelligt, når det kommer til mental trivsel.
Kvinder er i risiko i alle aldersgrupper
Kvinder er generelt mere udsatte end mænd i alle aldersgrupper. I alt er 14 % af kvinderne i stor risiko for at udvikle stress eller depression, mod 9 % af mændene. Kvinderne ligger højere end mændene i samtlige aldersgrupper, og særligt blandt kvinder i 30’erne er udfordringen markant. Her befinder 46 % sig i risiko eller stor risiko, mod 27 % i befolkningen som helhed.
Blandt singlekvinder i 30’erne er tallet endnu højere. Her er hele 54 % i risiko eller stor risiko. Ser man på tværs af aldersgrupper, er 42 % af alle singlekvinder i risiko eller stor risiko, mens det samme gælder 26 % af singlemænd.
De unge kvinder gør meget for deres mentale sundhed
Sundhedsbarometeret viser samtidig et interessant paradoks. De unge kvinder, som er mest udsatte, er også dem, der gør allermest for at passe på deres mentale sundhed. Blandt kvinder under 40 år er 69 % helt enige i, at det er vigtigt at arbejde med den mentale sundhed, mod 53 % af mændene i samme aldersgruppe.
Og kvinderne nøjes ikke med at se mental sundhed som noget vigtigt. De handler også i højere grad aktivt for at styrke den. Blandt kvinder under 40 år er det for eksempel 67 %, der plejer venskaber og familierelationer, mens det blandt mænd i samme aldersgruppe gælder 46 %. Kvinder under 40 år er også mere tilbøjelige til at holde styr på privatøkonomien, sige fra over for aftaler i fritiden og søge hjælp hos en professionel.
Hverdagsvaner spiller også en rolle
Undersøgelsen peger desuden på, at risikoen for stress og depression hænger sammen med hverdagsvaner som søvn, fysisk aktivitet og socialt samvær. Det understreger, at mental sundhed ikke kun handler om store livsbegivenheder, men også om de små valg og rammer i hverdagen.
Et fortsat behov for at styrke trivslen
Falcks Sundhedsbarometer 2026 tegner dermed et klart billede: Danskerne er blevet mere bevidste om mental sundhed, men det har endnu ikke ændret nævneværdigt på, hvor mange der er i risiko. Særligt kvinder, småbørnsmødre og singler skiller sig ud som udsatte grupper, og undersøgelsen peger derfor på et fortsat behov for at styrke trivslen – både i hjemmet, i hverdagen og på arbejdspladsen.
