Kundeservice 70102031 Support nr.: 0
Prisbetingelser for

 

Fokus på udstrækning

(Forløb)

 

 

exersice rød.png Introduktion til forløbet

Hvis man arbejder meget ensformigt og/belastende kan det være gavnligt at lave øvelser som strækker og løsner de udsatte muskler. Dette forløb introducerer forskellige udstrækningsøvelser. Forløbet er afgrænset til 4 uger, hvor der i hver uge er fokus på et nyt udsat område på kroppen. Medarbejderne får forudsætninger til at arbejde med udstræk på længere sigt, så det bliver en mere bæredygtig løsning.

 

Aktiv pause

Find programmet her.

Du kan klikke ind på videoerne nedenunder for at blive guidet gennem øvelserne. Det er en også en glimrende måde at holde en aktiv pause sammen med dine kollegaer.

Find programmet her.

Du kan klikke ind på videoerne nedenunder for at blive guidet gennem øvelserne. Det er en også en glimrende måde at holde en aktiv pause sammen med dine kollegaer.

Find programmet her.

Du kan klikke ind på videoerne nedenunder for at blive guidet gennem øvelserne. Det er en også en glimrende måde at holde en aktiv pause sammen med dine kollegaer.

Find programmet her.

Du kan klikke ind på videoerne nedenunder for at blive guidet gennem øvelserne. Det er en også en glimrende måde at holde en aktiv pause sammen med dine kollegaer.

Find programmet her.

Du kan klikke ind på videoerne nedenunder for at blive guidet gennem øvelserne. Det er en også en glimrende måde at holde en aktiv pause sammen med dine kollegaer.

Find programmet her.

Du kan klikke ind på videoerne nedenunder for at blive guidet gennem øvelserne. Det er en også en glimrende måde at holde en aktiv pause sammen med dine kollegaer.

Forløb

Se en forløbsbeskrivelse, hvis du ønsker at igangsætte et initiativ på din arbejdsplads.

 

Sundhedsbloggen

Om træningsprogrammer

 
Aktiv pause med styrke - egnet til reddere
Aktiv pause med fokus på ryg - egnet til reddere
Aktiv pause med fokus på ben - egnet til reddere
Aktiv pause med fokus på skuldre - egnet til reddere
Aktiv pause med helkropsfokus
Aktiv pause med fokus på underarmen
Aktiv pause med fokus på hoftebøjer
Aktiv pause med fokus på skuldre
Aktiv pause med fokus på ryg
Aktiv pause med styrke