Lær førstehjælp ved forstuvning

Førstehjælp ved forstuvninger er ro, is, compression og elevation - også kaldet RICE-princippet. Få forklaringen på, hvad det betyder i denne video

Sidst opdateret d. 31.10.2019
Kvalitetssikret af: T. Krag, Paramediciner hos Falck.

Sådan gør du:
• Hold det forstuvede område i ro. 
• Afkøl området med f.eks. frosne ærter, isterninger eller specielle is-poser (husk dog altid at have et stykke stof mellem is og hud) Dog max 10 min. 
• Læg en støtteforbinding. 
• Hold det forstuvede område højt. 
• Er du i tvivl, om det er et brud eller en forstuvning, bør du søge læge.