Gode råd til førstehjælp og sundhed
Her kan du finde alle vores gode førstehjælpsråd. Førstehjælpsrådene er udarbejdet på baggrund af de behandlingsprincipper, vi anvender i Falcks ambulancetjeneste. Dermed har vi omsat mange års erfaring til praktisk førstehjælp.
Sidst opdateret d. 08.06.2022
Kvalitetssikret af: T. Krag, Paramediciner hos Falck
Målet er at gøre dig i stand til at yde den rette hjælp ved ulykker og pludselig opstået sygdom, så du i sidste ende kan være med til at redde liv. Det gælder både derhjemme, på arbejdspladsen, og når du færdes udenfor.
Husk: Det hjælper at hjælpe.
Vigtigt!
Førstehjælpsrådene er vejledende, og Falck er ikke ansvarlig for eventuel tings- eller personskade og/eller tab, der er indtrådt som følge af anvendelse af førstehjælpsrådene. For eksempel ved forkert gennemførelse af den ydede hjælp til en tilskadekommen person ved anvendelse af førstehjælpsrådene. Tilkald altid en ambulance eller ring til Akuttelefonen, læge eller skadestue, hvis du er i tvivl, om en person har brug for hjælp.
Sådan bruger du en hjertestarter
Du har sikkert set dem - hjertestarterne, der hænger rundt omkring med det grønne skilt med det hvide lyn på. Her på siden kan du se vores video og læse de generelle retningslinjer for, hvad du skal gøre, hvis en person falder om med hjertestop.
Læs mere
Sådan giver du hjertemassage og kunstigt åndedræt
Hvis en person falder om med hjertestop, vil det typisk være en, du kender. Se her, hvordan du giver hjertemassage og kunstigt åndedræt, også kaldet hjerte-lungeredning. Det er ikke så svært, hvis du ved, hvad du skal gøre.
Læs mere
Få en god arbejdsstilling ved skrivebordet
Vores ekspert giver dig nogle enkelte huskeregler til, hvordan du sidder rigtigt ved dit skrivebord
Læs mere
Sådan undgår du nakke og skuldersmerter
Ensidige arbejdsstillinger gør at mange får ondt i nakke og skuldre. Vores ekspert viser dig tre enkelte øvelser, der kan forhindre disse smerter
Læs mere
Lær førstehjælp ved forstuvning
Førstehjælp ved forstuvninger er ro, is, kompression (compression) og elevation - også kaldet RICE-princippet. Få forklaringen på, hvad det betyder i denne video.
Læs mere
3 gode øvelser for ryggen
Har du ondt i ryggen? Styrk ryggen gennem træning af mave, lænd og lår med disse tre øvelser
Læs mere
Besværet vejrtrækning
Ved du hvordan du skal behandle en kollega med besværet vejrtrækning? Lær hvad du skal gøre her og bliv klogere på bronkitis, astma og vand i lungerne.
Læs mere
Ild i person
Lær hvad du skal gøre, hvis der går ild i en person
Læs mere
Førstehjælp ved forbrændinger
Se med, når vores ekspert forklarer, hvordan man skal yde førstehjælp ved forbrændinger
Læs mere