6 simple huskeregler

  1. Sæt dig så langt tilbage på stolen som muligt 
  2. Sørg for, at du kan få en knytnæve ind mellem stol og underben
  3. Støt din læn ved at placere ryglænet, hvor det buer mest ud mod lænden
  4. Sæt dig med afslappede arme ned langs kroppen, bøj dem og kør ind til bordet. Hvis armene hviler på bordet, er det en god stilling
  5. Din skærm bør være 50-70 cm fra din krop
  6. Placer musen foran dig, mellem dig selv og dit tastatur

Øm nakke eller skuldre? Prøv én af vores effektive behandlinger (massage, fysioterapi m.m.)